Telefon:
39 62 95 22
E-mail:
reception@traening.dk
Pilates
På pilatesholdet bliver du
undervist i en blid, men meget effektiv og kontrolleret
styrketræning af hele kroppen. Denne træningsform, udviklet af
Joseph Pilates (1886-1967), er kendetegnet ved at der lægges
stor vægt på kvaliteten af selve træningen.
Øvelserne er baseret
på kroppens naturlige bevægelser, og der fokuseres meget på
styrketræning af de dybe mave- og rygmuskler, hvorved kroppens
naturlige korset styrkes.
Træningen foregår på små hold, og under hele
undervisningsforløbet, guides og korrigeres udførelsen af hver
enkelt øvelse.
Træningen foregår primært på måtter.
Pilates vil forbedre:
Det vil forebygge:
